Moeders ervaren meer stress, dit bleek in 2016 al uit onderzoek van het Sociaal Cultureel Planbureau. Mannen en vrouwen worden ongeveer even zwaar belast met de verdeling van betaalde en onbetaalde arbeid, zo blijkt uit dit onderzoek. Vrouwen werken minder in een betaalde baan, maar doen meer onbetaald werk in het gezin en huishouden. Mannen en vrouwen hebben beiden evenveel vrije tijd. Alleen ervaren vrouwen deze vrije tijd niet als vrije tijd.
Hoe komt dat? Moeders hebben sneller het gevoelen dat zij tekortschieten.
Zowel op het werk als in het gezin. Vrouwen zijn –over het algemeen- perfectionistischer dan mannen. Ze voelen zich enorm verantwoordelijk en leggen de lat erg hoog voor zichzelf. Het is niet snel goed (genoeg). Terwijl (dit blijkt uit het onderzoek en hoor ik ook veel van de moeders in mijn praktijk) hun man veel gemakkelijker voor zichzelf kiest. Hij kan wel de boel de boel laten als hij een moment voor zichzelf wil. Gaat gerust even uitgebreid zijn social media checken terwijl de woonkamer een puinhoop is, het hoog tijd wordt om eten te maken of de kinderen elkaar zowat de hersens inslaan. Omdat hij sterker gehoor geeft aan zijn eigen behoefte.
Een vrouw negeert haar eigen behoefte sneller en kan pas ontspannen als al het werk gedaan is. Voor moeders betekent dit in de praktijk dat zij zich vrijwel nooit kunnen ontspannen, want met kinderen in huis dient zich altijd wel weer een nieuwe klus aan. Zit je eindelijk op de bank te Netflixen te kijken, schiet het je te binnen dat je ondertussen net zo goed even kan strijken. Dat idee.
Moeders nemen minder vrije tijd voor zichzelf
Als vrouwen met kinderen vrije tijd hebben, vullen zij deze tijd vaak in mét hun kinderen. Daardoor voelt deze vrije tijd niet helemaal als vrij, maar eerder als ‘beschikbaar zijn’ voor quality-time met de kinderen. Een potje voetballen met je kinderen is erg leuk, maar toch écht iets anders dan een dagje sauna met een vriendin.
Moeders staan ook emotioneel gezien, altijd ‘aan’
Een ander punt dat uit het onderzoek naar voren kwam, is dat vrouwen zich moeilijk kunnen ontspannen omdat zij emotioneel nog aan het werk zijn. Ze piekeren vaak en maken zich zorgen over hun kinderen; Gaat het wel goed op school, wat kan ik doen om die ruzie op te lossen, wat er nog mee moet naar het kinderdagverblijf, of hoe hun kind beter zal gaan luisteren. Al met al genoeg redenen waarom het moeders minder goed lukt zich ontspannen te voelen.
In welke van deze drie herken jij jezelf? Laat gerust je reactie hieronder achter.
Wil je je ook een relaxtere moeder voelen? Met meer vertrouwen in jezelf als moeder? Waardoor je het moeder zijn wat makkelijker kan parkeren, en er daardoor meer ruimte komt voor ontspanning en plezier (ín je gezin en daarbuiten)?
Ik geen binnenkort een learn & do die precies hierover gaat.
Of Maak gerust een afspraak voor een krachtig consult (gratis) en ik help jou weer meer te genieten van het moederschap en alle andere leuke dingen in je leven!